调食,再次尝试不吃晚餐

去柬埔寨旅行回来快4个月,博主在忙什么呢?简单点讲,各种学习,各种练习,并尝试开拓一些业务。报了个课程,补了很多短板,初步觉得可以出来“见人”。于是我决定在我老豆公司“半工作”:即半协助老豆一些事务,半开拓自己的业务。

当我宣布去老豆公司工作时,家人挺开心,因为我之前一直对老豆的行业不感兴趣,不过现在我发现一些点,我可以切入,而且可以结合自己的所长且开拓自己的业务,就决定出来工作。

同时,我开出一个条件:晚餐不能煮我饭。我说我晚餐吃很少就可以,不吃也行,在粤 B 城就经常这样,比较舒服。这种作息对早餐要求很高,早餐会吃很多……

经过解释,家人同意。下面我分享下这调食之事。

1、在粤 B 城

在粤 B 城,我确实不怎么吃晚餐,主要是住的地方煮东西不方便,加上我吃素,“随便找点吃的”对我不是易事,干脆不吃。倒不是严格的过午不食,有时下午会饿,于是办公室会常备一些坚果、豆干、山楂之类的零食。实在饿了,晚餐就吃个素肠粉,少数情况也会自己煮个面这样。反正晚餐比较凑合。

而我早餐可能比 99.99% 人都要丰盛,因为去佛寺吃早餐(当中渊源很多,每次吃饭我都投功德箱,周末我以义工工作回馈佛寺)。五指伸开这么大的碗,我能吃一碗多。所以每次在电梯见到别人一杯豆浆一两个小包的早餐,我都内心 OS 这怎么能饱,换我要吃这个的两三倍。

午餐也吃很多,这样才能大致撑到晚上不饿。如果早餐吃少了,午餐吃多,晚上依然会很饿;只有早午餐都吃饱吃丰富,晚上不吃才就比较轻松。

2、在家里

这段时间在家里,我发觉晚上吃多了会影响睡眠,胃里东西还顶着,睡不着,第二天也早起不了。尤其是前段时间,我觉得我的作息快变成我最不喜欢那种——早上早起不了,8点往后才起床,早上不饿!做了早课差不多 10 点过,随便吃点东西就差不多到午饭时间;由于早餐没吃,晚餐总会吃挺多,于是晚上不容易睡着,索性晚点睡,于是更早起不了,整一个晚睡晚起的作息——而我喜欢的是早睡早起!

和在粤 B 城时候类似,不是严格的过午不食,下午也会吃点水果花生饼干之类,只是不吃传统晚餐。

现在调食调了一周多,确实晚上会感到饿,坚持下,适应了就觉得不错。晚上不吃,8、9 点就困,睡眠挺好,虽然还做不到 5 点起床无压力,但 6、7 点起床是没问题,早起胃口也好,早餐吃很多。初步调回去早睡早起的作息,精神也挺好,才好适应正常的工作作息。

嘛,不吃晚餐不是人人都适应,有人是稍微饿点就睡不着,甚至必须补点饼干才能继续睡。所以,走过路过不宜盲目尝试咯。

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